La base du mal être

Dans les articles précédents je mentionnais que notre personnalité avait été façonnée au contact de nos semblables. Notre personnalité est notre manière de nous adapter à notre vie en société, à nos relations avec les autres, à notre environnement. Cette adaptation s’est réalisée sous la forme d’une réaction visant notre survie. Tout être vivant cherche à survivre et développe des réactions d’autodéfense dès son plus jeune âge, l’être humain n’échappe pas à cette règle. Par contre, si l’animal sauvage semble le plus souvent réagir à sa survie physique, l’être humain réagit le plus souvent à sa survie psychique.

Toute réaction est le résultat d’un processus cérébral. La réaction est une attitude délibérée (décision raisonnée ou habituée) commandée par une émotion. Mais quelle est la principale émotion de survie ? La peur.

Sans peur, la survie de tout être vivant sur terre est gravement menacée. La peur, cette émotion ressentie, est censée nous maintenir en vie le plus longtemps possible. Le problème chez l’être humain c’est que cette émotion est le plus souvent incomprise par la raison (voir article précédent) qui ordonne une réaction inadéquate. Combien d’animaux ont senti le Tsunami et ont quitté le bord de mer et combien d’humains se sont laissé prendre ? Quel pourcentage d’animaux souffrent de dépression en comparaison avec le pourcentage d’êtres humains qui en sont atteints ?

La peur est normale tant qu’elle nous permet de survivre à un danger imminent et réel. La gazelle fuit la lionne qui est à une certaine distance. Imaginez la vie de la gazelle qui fuirait constamment tout à coup qu’un prédateur viendrait.

Soyons honnête la survie physique de l’être humain est loin d’être menacée quotidiennement (sauf dans les cas de pauvreté, d’épidémie et de guerre).

Ainsi, notre principale peur est le plus souvent d’ordre psychique et le plus souvent irréelle. C’est aussi la plus insidieuse des peurs car elle s’est développée dès notre plus jeune âge et est devenue un réflexe si bien que nous n’en avons même pas conscience.

Face à cette peur les êtres humains ont développé toute sorte de réactions qui font la personnalité de chacun. Certains sont agressifs (méfiants de tout, dans un état d’autodéfense permanent), d’autres sont excessivement bienveillants et gentils (besoin d’être utiles et aimés).

À moins d’être considéré comme " malade " mentalement, ces deux traits extrêmes de réactions se conjuguent chez chacun de nous. Et c’est alors qu’un grand dilemme peut devenir difficile à vivre au quotidien. Par sa méfiance, l’agressif rejette toute chance d’être aimé, lui qui en a tellement besoin. Mais comment peut-il recevoir de l’amour en toute confiance, et comment peut-il inspirer l’amour, lui qui est si agressif ? Par son besoin d’être utile et aimé le gentil n’osera pas exprimer son agressivité de peur d‘être rejeté.

Pour répondre de façon " équilibrée " à ces dilemmes, nous avons développé toute une panoplie de réactions qui, selon la situation vécue, va du " c’est pas grave " au " faut pas me prendre pour un imbécile " en passant par " c’est la vie ", " plus jamais ", " respire par le nez ", " faut régler çà tout de suite avant que ça ne soit plus supportable ", etc…. bref, un véritable guide de réactions face aux " agressions " psychiques de nos semblables.

Ce guide est bien pratique et j’irai même à dire " normal ". Mais avouons que ce n’est pas le chemin idéal pour atteindre le bonheur quotidiennement et surtout la sérénité tant recherchée. N’oublions pas que nous vivons en société et que nous avons besoin des autres autant qu’eux ont besoin de nous. De plus, notre quotidien est fait de rencontres avec les autres, qu’ils soient proches ou non (à moins d’être seul sur une île déserte…cette idée vous séduit-elle ? Moi, non). Nous sommes donc dans un équilibre psychique quotidien. En exagérant cette situation (mais pas trop), nous nous retrouvons dans le même cas que celui de la gazelle qui n’arrêterait pas de fuir la présence de prédateurs non présents mais tout à coup qu'ils surgiraient, ou, dans l'autre cas, qui s’enquerrait, de façon permanente, de la présence des autres gazelles de son groupe, tout à coup qu’elles aient décidé de partir sans elle.  Pauvre bête, çà ne serait pas une vie !  Imaginons à présent qu'elle ait ces deux inquiétudes en même temps de façon permanente...pas vraiment reposant, non ? 

Cet état d’alerte psychique permanent n’est pas vivable car il nous entraîne dans un stress permanent qui nous conduit à notre autodestruction à plus long terme.  Les animaux ont très bien compris cela, la gazelle sait qu'il y a un temps pour tout dont celui de se faire chasser et de changer de place en groupe.  Pourquoi les personnes qui ont vu la mort physique de très près sont beaucoup moins stressés ? Tout simplement parce qu’ils relativisent toute peur psychique après l'accident.

Relativisons nos peurs et notre état de santé n’en sera que meilleur. Des états de tension intérieure permanents sont bien plus dommageables physiquement qu’un peu de gras trans, de sucre, d’OGM, etc….

Arrêtons de voir nos semblables comme des prédateurs ou des révélateurs obligés de notre existence. Si nous nous méfions de tous les autres (ou presque) et que nous avons besoin du regard, de l’approbation, de l’amour, de l’encouragement des autres pour exister, reconnaissons alors que nous sommes dans un équilibre mental quotidien précaire duquel seul le mal être peut émaner avec toutes ses conséquences physiques.

Gary